Tenemos la suerte, buena o mala, de que cada vez que toca trabajo de kihon estamos pocos. Para bien porque se corrigen más errores y se hacen más repeticiones; para mal porque la gente que no viene luego anda más perdida. Hoy ha sido por tanto uno de los días que menos gente hemos acudido al keiko pero, eso sí, le hemos sacado partido. Hemos comenzado, tras el calentamiento habitual (cada vez empleamos menos músculo en Tai no Henka, ¡bien!), con las dos series de Tai Sabaki, los desplazamientos básicos: hiraki, irimi, irimi senkai y nagashi, por el exterior y por el interior. Más de un problema en los detalles de cómo desplazar nuestro centro, pero nada que el tiempo no cure. Aprovechando la poca concurrencia hemos tenido tiempo de correr. Hemos trabajado las series de Atemi Waza por el interior y por el exterior, las series de Kansetsu Waza interior y exterior y, para terminar, las series de Nage Waza por dentro y por fuera. Muchos detalles y curiosidad por el origen de algunas técnicas y cómo se diferencian éstas de las de otras ramas, líneas o escuelas. De especial interés ha sido Yama Arashi por su origen, contundencia y engañosa facilidad y por ser un nexo entre las técnicas de atemi, de luxación, de proyección y de estrangulación. Asimismo la progresión Kote Gatame, Ude Gatame, (Shita) Ude Garami ha despertado interés y curiosidad por la relación existente entre ellas. En cuanto a las técnicas de proyección las más "delicadas" han sido Ippon Seoi Nage y O Goshi por ser las menos conocidas entre los Aikidokas y por las diferencias de ejecución con sus homónimas en Judo. Por supuesto se han quedado varias series en el tintero: estrangulaciones, controles de brazo y de pierna y, por supuesto, el Kihon Kata Ichiban. Pero ya no paramos ante nadie y estas series encontrarán su tiempo en unas semanas. Seguimos dando guerra. Ad avane!
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Este ha sido un día más en el que damos la bienvenida al grupo a un nuevo budoka. Poco a poco así vamos teniendo más gente interesada en el Budo Tradicional y en la Protección Personal. Siguiendo con el trabajo de la semana anterior, hemos continuado con las series básicas de Te Hodoki. Para los nuevos hemos repasado rápidamente el trabajo de Atemi Waza que ya vimos la semana anterior y se nota que las ideas y conceptos se van quedando en la memoria corporal de todos. Las técnicas casi salen solas y de manera natural, lo cual es el objetivo. Después de este repaso hemos entrenado las cuatro primeras formas de luxación: Gyaku Kote Gaeshi, Kote Gaeshi, Hiji Kudaki (Rokkyo, Hiji Kime Osae) y Yuki Chigae (Sankyo, Kote Hineri). Estas formas son básicas y se construyen a partir del trabajo anterior: mismos desplazamientos, misma salida de la línea de ataque, misma protección de la línea central, misma idea de atemi preparatorio (Me Uchi). Siendo así hemos podido ir más deprisa que la semana anterior aunque no hayamos estado exentos de confusiones sobre hacia qué lado girar por qué lado salir. Es natural ya que el trabajo de Kansetsu Waza ha sido para varios de los asistentes una novedad. En cualquier caso vamos progresando y los compañeros se confiesan "enganchados" a esta cosa de retorcer brazos. La gente viene, se lleva estacazos y moratones y... siguen viniendo. Y eso sólo puede ser bueno para todos. ¡Muchas gracias a todos por hacer esto posible!
El keiko de esta semana lo hemos dedicado a una clase "introductoria" a nuestro trabajo de Aikido y Jujutsu para los nuevos budokas que se integran en el grupo. De un entrenamiento como éste siempre se obtienen matices y experiencias nuevas que nos sirven para limar esquinas en el trabajo de base. Después de calentar, como siempre, con Tai no Henko, Morote Dori Kokyu Ho, Ryote Dori Kokyu Ho y algunas variaciones de éstos, hemos trabajado los despazamientos básicos (Tai Sabaki), el movimiento de las manos (Te Sabaki, Te no Michibiki), la importancia del movimiento de la cadera (Koshi Sabaki), las ocho primeras sueltas de manos (Te Hodoki), y alguna forma de Atemi Waza. A las nuevas incorporaciones les ha servido de introducción a lo que hacemos y a los regulres para pulir todos esos detalles que a veces se nos escapan. Todos ganan, como siempre. Pero quien más gana es el grupo, en número, en calidad y en compromiso con el Budo. Sensación: todavía empleamos demasiado músculo en las técnicas. Esto donde mejor se ve es en los ejercicios como Tai ni Henko, en las bases. Si hubiera que destacar una sensación técnica del día de hoy sería ésta. Pero vamos por el buen camino.
Siguiendo nuestra costumbre hemos invertido un nuevo keiko en explorar el Te Hodoki o Nuki Waza. Hemos repasado desde los más básicos, por Atemi Waza, hasta algunos de los más exóticos desde Junte Dori y desde Dosokute Dori. Hemos comprobado la semejanza entre distintos estilos o líneas en cuanto a estas sueltas de agarres y visto así que, al final del día, no hay nada nuevo bajo el sol. Solamente hay un pequeño puñado de formas de soltarse correctamente de un agarre. Y eso si realmente nos interesa soltarnos. Evolucionando a partir del Tehodoki hemos repasado alguna serie de Kansetsu Waza (Robuse, Hiji Kudaki, Kote Kudaki, Ude Garami, Ude Gatame...) y hemos visto Henka Waza desde Kote Gaeshi y desde Gyaku Gote y cómo evolucionar de una técnica a otra escuchando a nuestro uke si es que no hemos sabido imponernos a la primera. Sí, imponernos. Otra formidable mañana en compañía de caminantes incansables. Gracias.
Comenzando con los ejercicios habituales hemos pasado a calentar con algo de Kihon de golpeo: Jun Tsuki, Koshi Tsuki, Furiko Tsuki, Uchi Age Uke y Harai Uke. En esta última sesión hemos trabajado un desarrollo del Taijutsu no Kata Shodan mediante técnicas de golpeo. A partir del trabajo básico de la sesión anterior se han desplegado una serie de variaciones en el trabajo de uke, Henka Waza, que enriquecen la comprensión del kata en cuanto a estrategias y técnicas. Mediante este despliegue es que se comprende el origen que este kata tiene en el Shorinji Kempo y sus técnicas de percusión. El trabajo de uke en este desarrollo pasa de ser puramente defensivo a emplear diversas técnicas de contraataque, siguiendo cada una de las defensas de un atemi decisivo. Se buscan trabajos tanto de golpeo, como es el caso de Uwa Uke Tsuki, como de pateo, como Shita Uke Jun Geri, todos ellos pertenecientes al Kihon. Hemos trabajado primero en forma kata para pasar, una vez controlados los movimientos, a una forma más dinámica. Se notan los progresos en el control de la distancia y del ritmo. Ha sido una sesión intensa y hemos sudado tanto como hemos disfrutado.
Keiko triste en asistencia pero lleno de contenido. Tras comenzar como habitualmente con Tai no Henka, Morote Dori Kokyu Ho y Ryote Dori Kokyu Ho hemos repasado las series de kihon de atemi, luxación y proyección tanto por el interior como por el exterior; en total 24 técnicas de base de las que progresar a otra miriada de ellas. Quedan muchos aspectos por mejorar: kamae, shisei, taisabaki... aspectos básicos que hacen que una técnica funcione. Debemos trabajar mucho el kihon y dejar las variaciones para más adelante. Como decía Saito Sensei, kihon, kihon y más kihon hasta el tercer dan, y después kihon, kihon y más kihon. Sin un kihon correcto no hay nada, no hay ki no nagare que valga ni variaciones posibles. Esto es lo que hay que repasar una y otra vez hasta que salga solo. Hay que poner especial cuidado en la postura tanto física como mental. Kamae y Shisei. Hay que realizar un taisabaki efectivo, económico y eficaz; y sólo entonces realizar una técnica, la apropiada en ese momento, paso a paso y marcando los puntos fundamentales de la misma: correcta posición de los pies, de las caderas, de las manos; agarre correcto, ángulo adecuado, el desplazamiento estudiado y entonces ¡bum! ahí está la técnica. Sale sola. La semana que viene más kihon. Y así haremos hasta que salga solo, hasta que los movimientos sean los instintivos, hasta que el cuerpo no pida otra cosa. Ya habrá tiempo para otros desarrollos. Pero para eso hay que venir. ¡Olé por los incondicionales! Ellos tienen todo el mérito. Sólo ellos siguen caminando... ¡Osu!
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